Gutes Zeit- und Selbstmanagement im Studium

Voraussetzung: Der Workshop richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen, auch ohne Vorkenntnisse zum Themenfeld.

Termin: Mi., 04.03.26, 09:00 - 12:15 Uhr

Lerninhalte:

• Aufschieberitis“ und andere Verhaltensstile,  
• Ziele und Prioritäten setzen,
• Störungen und Zeitdiebe,
• mein Arbeitsplatz,  
• Verhaltensmuster und Routinen,  
• individuelle Veränderungsstrategien.

Methoden: Übungen

Referent: Joachim Klärner. Herr Klärner trainiert, berät und coacht Führungskräfte und hat selbst Führungserfahrung.

Format: Online-Workshop. Der Zoomlink wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Anmeldung über VirtuOhm „Einschreibung zu Lehrveranstaltungen“ --> Lehr- und Kompetenzentwicklung -→ MC4Persönlichkeit

Umgang mit Konflikten

Voraussetzung: Der Workshop richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen und alle Interessierten, auch ohne Vorkenntnisse zum Themenfeld.

Termin: Mi., 04.03.26, 13:45 – 17:00 Uhr

Konflikte sind alltäglich. Im Workshop reflektieren wir Konfliktmuster, Emotionen und erarbeiten uns anhand von Beispielen einen professionellen Umgang mit Konflikten - sowohl für den privaten als auch für den beruflichen Bereich

Lerninhalte:    

• Konfliktcharaktere und Konflikthaltungen
• Eskalationsstufen erkennen
• Verhaltensmuster
• Lösungsorientierte Gesprächsführung in Konfliktsituationen
• Vermittlungsprozess

Referent: Joachim Klärner

Format: Online-Workshop. Der Zoom-Link wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Anmeldung über VirtuOhm „Einschreibung zu Lehrveranstaltungen“ --> Kategorie Lehr- und Kompetenzentwicklung --> MC4Persönlichkeit

Führen von Teams und Arbeitsgruppen

Termin: Mo., 09.03.26, 9:00 - 12:15 Uhr

Wir schauen aus der Perspektive einer zukünftigen Führungskraft, wie das Leiten von Mitarbeiter_innen gelingen kann. Dies kann sowohl im studentischen als auch betrieblichen Umfeld sein. Dabei sind Rollen und Aufgaben einer Führungskraft, ihre Persönlichkeit und ihr Stil von besonderer Bedeutung. Um sich auf besondere Dynamiken in Gruppen vorzubereiten, schauen wir uns einige Konstellationen von Gruppendanmiken an.

Lerninhalte:

• Aufgaben und Rollen einer Führungskraft
• Teamcharaktere, Führungsstile, Veränderungen initiieren und mit Widerstand umgehen
• Gruppendynamik
• kommunikatives Handwerkszeug
• Konflikte als Chance

Methoden: Übungen

Referent: Joachim Klärner

Format: Online-Workshop. Der Link zum Workshop wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

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Sprechen & Zuhören - Dialogformat für Demokratiebildung

Voraussetzung: Der Workshop richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen und alle Interessierten, auch ohne Vorkenntnisse zum Themenfeld.

Termin: Mo., 09.03.26, 14:00 - 17:00 Uhr

Warum Sprechen & Zuhören?

Die Polarisierung der politischen Debatte ist bei vielen Themen sichtbar. Die Spaltung der Gesellschaft in verschiedene Gruppen mit stark abweichenden Meinungen und Einstellungen nimmt zu. Nicht nur auf politischer Ebene, auch im Privaten, der Familie und dem Freundeskreis scheint es zunehmend schwieriger zu werden, dass sich Menschen mit unterschiedlichen Meinungen verständigen.

Sprechen & Zuhören ist ein von Mehr Demokratie e. V. entwickeltes und vielfach erprobtes Dialogformat, das eine demokratische Gesprächs- und Diskussionskultur fördert. In kleinen Gruppen hat jede Person die gleiche Redezeit. Während eine Person spricht, hören die anderen zu, ohne zu unterbrechen. Was so einfach klingt, birgt ein überraschendes Erfahrungspotenzial.

Ziel und Zweck von Sprechen & Zuhören ist es, die zwischenmenschliche Verständigung zu stärken – sowohl in Gruppen von Ähnlich-Denkenden als auch in Veranstaltungen, an denen Menschen mit entgegengesetzten Meinungen teilnehmen.

Teilnehmende von Sprechen & Zuhören Dialogen erfahren meist Neues über ihr eigenes Kommunikationsverhalten und bewerten die üblichen Diskussionen und Debatten anders. Weitere Informationen zu Sprechen & Zuhören

Inhalte

• Einführung über Grundlagen und Erfahrungen aus über 400 Veranstaltungen
• Sprechen & Zuhören selbst erleben. Die aktuelle Fragestellung wird vor Ort gemeinsam formuliert.
• Reflexion über das Erlebte und die sachlichen Inhalte
• Austausch über Möglichkeiten, wie das Format für die Teilnehmenden genutzt werden kann (z.B. als Vorbereitung für sachliche (politische) Arbeit und die Förderung des Miteinanders (in Seminargruppen, Initiativen, Projektteams) 

Referentin: Kristina Henry, Mehr Demokratie e. V.

Format: Präsenz-Workshop. Die Räumlichkeit wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.
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Zielorientierte Verhandlungsführung

Voraussetzung: Der Workshop richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen und alle Interessierten, auch ohne Vorkenntnisse zum Themenfeld.

Termin: Mi., 11.03.26, 13:30 - 16:45 Uhr

Ob es darum geht, welche Idee umgesetzt wird oder wer was wann macht: aushandeln und verhandeln ist ein ständiger Begleiter in unserem Leben. Hierbei ist es hilfreich, unterschiedliche Verhandlungsstile zu kennen, darauf reagieren zu können und sie auch selbst situativ einsetzen zu können. Sie erhalten einen Überblick über konstruktive und konfrontative Verhandlungsführung sowie Reaktionsmöglichkeiten.

Der Workshop ist eine Ergänzung zum Workshop "Umgang mit Konflikten"

LernInhalte:          

• Verhandlungsarten: Konfrontativ oder Win-Win
• Ich: meine Ziele, meine Vorbereitung, meine Argumente
• Mein Gegenüber: Bedürfnisse, Eigenarten, Interessen
• Verhandlungsführung, -architektur
• Kommunikations- und Gesprächstechniken
• Die Rahmengestaltung

Referent: Joachim Klärner

Format: Online-Workshop. Der Zoom-Link wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.
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Handeln statt Grübeln: Mindset und Zielearbeit

Voraussetzung: Der Workshop richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen, auch ohne Vorkenntnisse zum Themenfeld.

Termin: wird bekannt gegeben

Das Mindset bezeichnet die individuellen Denkmuster, Verhaltensweisen und Haltung eines jeden Menschen. Das persönliche Mindset ist meist unbewusst, entscheidet jedoch im Wesentlichen, wie wir uns Selbst, anderen Menschen und der Welt begegenen. Entsprechend beeinflusst es, wie wir etwa an Herausforderungen herangehen und unser Leben gestalten. Ein reflektiertes und bewusstes Mindset ist daher ausschlaggebend für Wohlergehen und Erfolg und kann durch die aktive Reflexion Schritt für Schritt verändert, neu ausgerichtet und trainiert werden.

Lernziele
Teilnehmende...

• ... erfahren, wie sich die menschliche Persönlichkeit durch Erfahrungen, Denken und Fühlen entwickelt.
• ... lernen das eigene (bisherige) Mindset besser kennen und können es bewusst reflektieren.
• ... lernen, “out of the box” zu denken.
• ....erhalten Impulse und erlernen Techniken, ihr Mindset an den eigenen Werten und Zielen auszurichten.
   

Lerninhalte

• Was ist das Mindset? Was sind Glaubenssätze?
• Die Fähigkeit der Selbstbeobachtung
• Kennenlernen eigener Glaubenssätze
• Fixed vs. growth Mindset
• Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen
• Konsequente Ausrichtung auf die persönlichen Werte und Ziele
• Techniken der Veränderung und Neuausrichtung

Methoden

• Impulsvortrag
• Austausch und Diskussion
• Paar- und Gruppenarbeit
• Übungen zur angeleiteten Selbstreflexion

Referentin: wird bekannt gegeben

Format: wird bekannt gegeben

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Selbstfürsorge & Stressmanagement

Voraussetzung: Der Workshop richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen, auch ohne Vorkenntnisse zum Themenfeld.

Termin: wird bekannt gegeben

Zwischen Erwartungen von außen, den eigenen Ansprüchen und vermeintlich viel zu wenig Zeit, um allem gerecht zu werden, kommen wir manchmal ins straucheln, ziehen uns zurück oder liegen nachts wach. Gerade für diese Phasen ist es wichtig zu wissen, welche Routinen uns bereits vorab den Rücken stärken, um einen stabilen Stand bei zuhalten.

In interaktiven Übungen und Anleitungen zur Selbstreflexion wirst Du erfahren:

• Wann ist Stress eine hilfreiche Aktivierung und wann werde ich blockiert?
• Welche zentrale Rolle spielt mein Nervensystem?
• Wie Vielfältigkeit ist Regeneration und was bedeutet für mich Ausgleich?

Referentin: wird bekannt gegeben

Format: wird bekannt gegeben

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Mindset Training: Anti-Bias, Vielfalt & Umgang mit Differenz

(Mix it up! – Differenzen verstehen, Vielfalt gewinnen)

Der Workshop richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen, auch ohne Vorkenntnisse zum Themenfeld.

Termin: wird bekannt gegeben

Beschreibung:

Ob im Studium, im Job oder im Alltag: Unterschiedliche Meinungen, Werte und Hintergründe sind überall – und häufig können wir nicht gut damit umgehen. Manche vermeiden solche Situationen, andere reagieren mit Vorurteilen oder Abwehr. Doch wie gehen wir souverän mit Unterschiedlichkeit um? Und wie erkennen wir, wenn uns unbewusste Denkmuster (Unconscious Bias) dabei in die Quere kommen?

Dieses Training lädt Studierende aus allen Fachrichtungen ein, (unbewusste) Mechanismen zu erkennen, die eigene Vielfaltssensibilität zu stärken und Strategien für einen respektvollen Umgang miteinander zu entwickeln. Es richtet sich an alle, die lernen wollen, Unterschiede nicht als Problem, sondern als Chance zu begreifen. In interaktiven Übungen erleben die Teilnahmenden, wie Toleranz und Dialogfähigkeit gezielt gefördert werden können. Abwechslungsreiche Methoden – von Selbsttests bis hin zu Gruppenexperimenten – machen die Inhalte unmittelbar erfahrbar.

Lernziele:
•    Die Lernenden erkennen, wie Unconscious Bias ihr Denken und Handeln prägt und trainieren, diese zu hinterfragen.
•    Die Lernenden verstehen, wie sie unterschiedliche Hintergründe und Perspektiven als Ressource für Innovation und Problemlösung nutzen können.
•    Die Lernenden stärken Empathie, Dialogfähigkeit und Toleranz, um auch in Situationen mit unterschiedlichen Werten und Perspektiven konstruktiv zu handeln.

Dieses Training bietet nicht nur Wissen und Erfahrung – es bringt auch zum Nachdenken und liefert konkrete Werkzeuge, um das Gelernte in Studium, Ehrenamt und Beruf anzuwenden.

Folgende Themen werden im Workshop behandelt

• Umgang mit dem "Unconscious Bias"
• Toleranzförderung und Umgang mit Differenz
• Diversity- und Vielfaltskompetenz

Referentin: wird bekannt gegeben

Format: Präsenz. Die Räumlichkeit wird nach der Anmeldung noch bekannt gegeben.

Anmeldung über VirtuOhm „Einschreibung zu Lehrveranstaltungen“ --> Lehr- und Kompetenzentwicklung --> MC4Persönlichkeit

Rede, Gegenrede und Debatte

Der Workshop richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen, auch ohne Vorkenntnisse zum Themenfeld.

Termin: wird bekannt gegeben

Beschreibung: Die Inhalte des Workshops befinden sich derzeit in der Konzeption. Da der Workshop gezielt für die Teilnehmenden der Ohm entwickelt wird, nimmt die Ausarbeitung noch etwas Zeit in Anspruch. Weitere Informationen werden in Kürze bekannt gegeben.