Workshopbeschreibung

BEWEGUNGSAKTIVIERUNG IN DER HOCHSCHULLEHRE LOHNT

Wir alle sitzen zu viel!
Vor allem im Hochschulkontext ist die aus gesundheitlicher Sicht kritische Grenze von mehr als sieben Stunden Sitzzeit pro Tag schnell erreicht – dies betrifft alle Hochschulangehörigen, aber vor allem Studierende. Der Besuch von Vorlesungen, Seminaren und Lernaktivitäten findet in der Regel überwiegend im Sitzen statt. Die Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit sind massiv: das Risiko für Diabetes, kardiovaskuläre Ereignisse, Krebs, Rückenleiden, Depression und Angst steigt à Lösungsstrategie: die Integration einer Sitz-Steh-Bewegungsdynamik in die Hochschullehre. Die Vorteile sind vielfältig: es können damit nicht nur „Sitzkrankheiten“ verringert, sondern auch Aufmerksamkeit, Fokussierung und Engagement der Studierenden gesteigert werden.

IN DIESEM KURS WERDEN SIE

• kognitive und körperliche Aktivierung lernzeitwahrend miteinander verknüpfen
• sich ein vielfältiges Repertoire an bewegungsaktivierenden Lehrmethoden erschließen
• Gesundheit als Co-Benefit bewegter Lehre begreifen und stärken
• Formen der Bewegungsaktivierung in der Hochschullehre unterscheiden sowie
• eine eigene Lehrveranstaltung durch körperliche kognitive Aktivierung dynamisieren.

Der Workshop führt Sie mit dem Heidelberger Modell der bewegten Lehre in ein innovatives und erprobtes Lehr-Lernkonzept ein, das Studierende durch bewegende Lehrmethoden zugleich körperlich und kognitiv aktiviert. Mit ganz einfachen kleinen Maßnahmen sorgt es für mehr körperliche Aktivität und Sitzunterbrechungen in Lehrveranstaltungen. Ihre Kurse werden lebendiger, kurzweiliger und produktiver. Jede Mikrobewegung ist gleichzeitig ein kleiner gesundheitsfördernder Beitrag für Studierende und Lehrende.

Neben der grundständigen Einführung in die methodisch-didaktischen Grundlagen und Prinzipien des Heidelberger Modells wird ein breites Spektrum bewegungsaktivierender Lehrmethoden präsentiert und erprobt. Dieses Angebot richtet sich an Dozierende, die aus Lehrveranstaltungen mehr machen wollen als lähmende „Sitzungen“.

Der Workshop ist ein Kooperationsprojekt des Hochschulischen Gesundheitsmanagement (HGM), der Einrichtung Lehr- und Kompetenzentwicklung (LeKo) und dem Gesundheitspartner Techniker Krankenkasse (TK). Er richtet sich an Dozierende, die bisher noch keine Erfahrung mit Bewegter Lehre gemacht haben.